Khỏe đẹp nhờ ngâm chân với thảo dược

Khi ngâm chân massage chân đúng cách và thường xuyên thì bạn sẽ mang đến cho cơ thể những tác dụng kép đến toàn bộ cơ thể giúp tinh thần thư giãn, tạo giấc ngủ sâu, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố qua lòng bàn chân và lưu thông khí huyết từ đó thúc đẩy trao đổi chất nhờ đó mà nâng cao tăng cường sức khỏe mà còn phòng và ngăn ngừa bệnh rất hiệu quả.

Hãy cùng tìm hiểu phương pháp ngâm chân với thảo dược tốt cho sức khoẻ  tốt cho đôi chân của bạn dưới đây:

          1/ Ngâm chân với hoa hồng

– Hoa hồng có tác dụng hoạt huyết thông kinh, tiêu ứ, giảm đau tốt cho cơ thể. Vào mùa đông khi mà thời tiết lạnh giá chúng ta thường bị chứng tê cóng hoặc da bị nứt nẻ, khô mốc da thì nên dùng hoa hồng để ngâm chân.

– Lấy khoảng 10 bông hoa hồng, tách lấy cánh, nếu là hoa hồng trồng vườn nhà càng tốt sau đó cho vào bồn ngâm chân khoảng 10 phút thì ngâm chân, nhiệt độ ngâm chỉ khoảng 40 độ là được.

– Chú ý cũng không được ngâm quá mắt cá chân và kiên trì áp dụng 2 đến 3 lần trên tuần để mang lại những lợi ích cho cơ thể như thư giãn tinh thần, đả thông kinh mạch, tăng cường tuần hoàn máu.

2/ Ngâm chân với thảo dược thiên nhiên

– Cho nước vào bồn ngâm chân chỉnh nhiệt độ cho vừa ngâm chân và cho thêm các thảo dược như sả hay gừng tươi hoặc các loại vỏ cam, quýt, bưởi để ngâm chân.

– Tinh chất Gừng: Giup làm ấm cơ thể, giải độc tố và giúp giảm đau đầu mệt mỏi, làm giảm mồ hôi chân, khử mùi hôi chân, hỗ trợ điều trị cảm, làm sạch chân, mịn màng da chân hiệu quả.

– Tinh chất sả và chanh: Thảo dược sả chanh giúp làm sạch chân, mềm chân bảo vệ đôi chân và có tính kháng khuẩn cao bạn nên ngâm chân vào ban đêm. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng lá tía tô, lá bưởi hay các loại lá thảo dược để ngâm chân cũng rất tốt cho chân và cơ thể.

3/ Ngâm chân với giấm

– Bạn lấy khoảng 200ml nước giấm cho vào bồn nước ngâm chân, chỉ cần loại giấm dùng trong pha chế nấu ăn hàng ngày là được, sau khi pha cùng với nước ấm 40 độ C, bạn cho thêm một thìa muối và ngâm  massage chân trong khoảng 30 phút thì lau khô chân.

– Nước giấm ngâm chân mang đến cho bạn đôi chân mềm mại, sạch sẽ tác dụng tốt trong việc  lưu thông máu, cải thiện các bệnh về xương khớp.

4/ Ngâm chân với nước muối

– Muối biển không đắt đỏ lại rễ mua thói quen ngâm chân với nước nóng và muối hột là một trong những cách đơn giản hiệu quả nhất trong việc chăm sóc đôi chân bà bầu, người khó ngủ hay là với người trung tuổi, người già.

–  Giúp cơ thể được thư giãn bảo vệ đôi chân nhờ muối: Thường xuyên ngâm chân trong nước muối giúp đôi chân không bị nấm ngứa, các bệnh ngoài da và giúp bạn được thư giãn mỗi lần bên bồn ngâm chân.

Một vài lưu ý khi ngâm chân

– Không nên ngâm chân quá lâu, bởi nếu ngâm chân lâu nó có thể ảnh hưởng để sự lưu thông máu.

– Sau khi ăn no tuyệt đối không nên ngâm chân, bởi vì sau khi ăn cơm lượng máu trong cơ thể sẽ tập trung cho việc tiêu hóa, nếu bạn tiến hành ngâm chân ngay thì máu lại dồn xuống chân, về lâu dài sẽ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất có trong món ăn, bên cạnh đó lại làm giảm tác dụng của  phương pháp này.

– Trong khi ngâm chân, bạn nên nghe nhạc, đọc sạch tạo tư tưởng nên thoải mái, tránh căng thẳng hoặc suy nghĩ âu lo. Sau khi ngâm chân xong nên thả lỏng cơ thể, không nên đi ngủ luôn..

Hãy thực hiện ngâm chân mỗi tối đừng lười biếng bởi phương pháp này rất tốt cho bạn nếu bạn đang có bầu hay đang bị khó ngủ mất ngủ. Chúc bạn có những giấy phút thư giãn với thói quen hữu ích này nhé.

 

SẢN PHẨM MỚI

Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động BK
Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động BK
Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động BKS
Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động BKS
Bồn Ngâm Massage Chân Happy YS
Bồn Ngâm Massage Chân Happy YS
Bồn Ngâm Massage Chân YS Plus
Bồn Ngâm Massage Chân YS Plus
Bồn Ngâm Massage Chân 68E
Bồn Ngâm Massage Chân 68E