Ngâm chân trong bồn ngâm chân Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Ngâm chân trong bồn ngâm chân Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Ngủ, ăn uống, vận động… là những nhu cầu thiết yếu không thể thiếu được đối với con người. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho làn da chóng nhăn, khô và sạm… Do vậy, chăm chút cho giấc ngủ là việc làm cần thiết và đừng quên sự hỗ trợ tuyệt vời từ những chiếc bồn ngâm chân bạn nhé!

Ngâm chân trong bồn ngâm chân Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Vai trò của giấc ngủ ngon đối với cơ thể con người

Các nghiên cứu cho thấy, khi ngủ thì huyết quản dưới da nở ra, vì thế có tác dụng bổ sung dinh dưỡng và ôxy cho làn da, đồng thời lại bỏ bài tiết các chất có hại trong cơ thể. Bên cạnh đó, các hormon sinh trưởng được tiết ra nhiều hơn nên có tác dụng thúc đẩy sự sinh trưởng, tái tạo làn da, giữ cho da được mịn màng. Một giấc ngủ ngon sẽ làm tiêu hao sự mệt mỏi, khôi phục tinh lực, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ đại não, nâng cao hiệu suất công việc. Đặc biệt, những người thường xuyên phải lao động trí óc căng thẳng cần được ngủ đủ giấc.

Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ tăng hàm lượng chất kích thích cortisol trong máu. Nếu thiếu ngủ kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn thần kinh, suy nhược hệ tuần hoàn não, ảnh hưởng đến nồng độ các hormon tuyến giáp, cao huyết áp…

Mỗi ngày, người lớn cần ngủ từ 7-8 tiếng và trẻ em thì cần phải ngủ nhiều hơn.

Bí quyết ngủ ngon hơn: Ngâm chân bằng nước ấm trong bồn ngâm chân

Theo Đông y, chân là gốc của cơ thể, tuy nhỏ bé nhưng bàn chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Còn theo Tây y, bàn chân chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Do vậy, chăm sóc đôi bàn chân sẽ giúp khí huyết vận hành trơn tru, bảo vệ sức khỏe. Có một cách rất đơn giản và lại rất phù hợp với thời tiết hiện nay để bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng, đó là hãy ngâm chân với nước ấm (từ 40-50 độ C) và muối hạt trong khoảng thời gian từ 10-20 phút. Nước ấm và muối sẽ kích thích các đầu mút thần kinh và huyệt vị ở bàn chân. Trong quá trình ngâm chân, bạn có thể xoa bóp chân nhẹ nhàng. Điều này sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ, điều hòa khí huyết, cân bằng cơ thể và cải thiện giấc ngủ.

Vào thời tiết ngày đông lạnh giá, nếu bạn ngâm chân bằng nước ấm sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu giúp làm ấm cơ thể. Ngày nay, việc ngâm chân trở nên cực kỳ dễ dàng và tiện lợi hơn nhờ sự xuất hiện của những chiếc bồn ngâm chân hiện đại. Bồn ngâm chân được thiết kế các chế độ massage, giúp quá trình ngâm chân và thư giãn huyệt đạo đạt được hiệu quả tối đa nhất.

Ngâm chân sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn và mang đến những lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể. Vậy thì chẳng có lý do gì mà bạn trì hoãn không sắm ngay một chiếc bồn ngâm chân để ngâm chân mỗi ngày phải không nào?

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty cổ phần Doca

Email: ntdat29@yahoo.com

Website: https://bonngamchan.vn/

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989