Chế Độ Ăn Uống Giảm Axit Uric Là Gì ?

Chế Độ Ăn Uống Giảm Axit Uric Là Gì ? Trong cơ thể chúng ta, acid uric máu được tổng hợp từ quá trình phân hủy tế bào chết và các loại thực phẩm giàu đạm. Do đó, nếu bạn hạn chế thức ăn nhiều đạm và bổ sung nhiều loại thực phẩm giúp giảm sản xuất, cũng như tăng đào thải axit uric sẽ góp phần kiểm soát tốt bệnh gút, ngăn ngừa cơn đau cấp tái phát. Vậy chế độ ăn uống giảm axit uric là gì ? Đâu là giải pháp tối ưu dành cho người bệnh gút ? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết dưới đây !

Chế Độ Ăn Uống Giảm Axit Uric Là Gì ?

Để hỗ trợ giảm axit uric trong máu, góp phần kiểm soát tốt bệnh gút, bạn nên:

Kiêng những loại thực phẩm giàu đạm, làm tăng sản xuất axit uric

Nhóm thực phẩm giàu đạm gây tăng tổng hợp axit uric máu:

Thịt đỏ: Thịt trâu, bò, ngựa, thịt dê…

Hải sản: Tôm, cua, mực, cá mòi, cá ngừ, cá cơm, cá trích…

Nội tạng động vật: Gan, thận, tim, lách…

Các loại trứng đang phát triển thành phôi như trứng vịt lộn, gà lộn, cút lộn…

Một số rau củ có tốc độ tăng trưởng nhanh làm tăng sản xuất axit uric như: Các loại măng, giá đỗ, nấm…

Đồ uống có cồn làm giảm đào thải axit uric: Rượu, bia… Đặc biệt, bia cũng rất giàu đạm khiến cơ thể tổng hợp nhiều loại axit này.

Bổ sung nhiều loại thực phẩm giúp giảm sản xuất và tăng đào thải axit uric

Quả anh đào đen

Đây là loại thực phẩm hàng đầu dành cho người bệnh gút. Quả anh đào đen không chỉ không làm tăng axit uric máu mà còn giúp hạ nồng độ chất này, góp phần kiểm soát tốt bệnh gút.

Tác dụng giúp giảm axit uric của anh đào đen đã được chứng minh bằng thử nghiệm lâm sàng tại đại học y khoa Boston (Mỹ) trên 634 bệnh nhân gút vào năm 2008. Kết quả là nhóm dùng bột anh đào đen sau 4 tuần đã giảm tỷ lệ tái phát cơn gút cấp tới 60%. Đồng thời, 100% bệnh nhân hạ axit uric, trong đó 57% đã về ngưỡng bình thường.

Sữa ít béo

Sữa ít béo là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá với đầy đủ các thành phần protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Đặc biệt, hàm lượng đạm của sữa rất ít nên không gây tăng axit uric máu.

Không chỉ bổ sung đủ dinh dưỡng, phòng tránh suy nhược cơ thể cho người bệnh gút, mà sữa ít béo còn giúp giảm nồng độ axit uric máu. Tác dụng này đã được nghiên cứu của nhóm bác sĩ tại Bệnh viện Massachusetts General thực hiện, công bố trên Tạp chí Y học New England năm 2004 chứng minh: Khi uống sữa ít béo có thể giúp giảm nồng độ axit uric sau 3 giờ. Bởi vậy, loại thực phẩm này và các chế phẩm của nó không thể thiếu trong chế độ ăn uống giảm axit uric cho người bệnh gút.

Nước điện giải

Đây là loại nước được tạo ra bằng quá trình điện phân và không sử dụng bất kỳ hóa chất nào nhờ máy lọc nước ion kiềm chuyên dụng. Độ pH của nước này lớn hơn 7. Do đó, khi uống nước điện giải, tính kiềm của nước này sẽ giúp trung hòa axit uric trong máu, làm giảm nồng độ chất này.

Chuối chín

Trong 100g chuối chín chỉ có khoảng 1.1g đạm, do đó thực phẩm này rất an toàn với người bệnh gút. Đặc biệt, chuối chín chứa hàm lượng lớn kali giúp trung hòa axit uric trong máu. Do vậy, người bệnh gút cũng nên bổ sung loại quả này hằng ngày.

Như vậy, người bệnh gút phải rất cẩn thận trong chế độ ăn uống. Khi bổ sung những loại thực phẩm tốt và kiêng những thực phẩm giàu đạm sẽ giúp kiểm soát nồng độ axit uric tốt hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể xây dựng chế độ ăn uống giảm axit uric nghiêm ngặt như trên.

Bên cạnh đó, người bị bệnh gout có thể sử dụng phương pháp ngâm chân với thảo dược thông qua các loại bồn ngâm massage chân hiện đại.

Phương pháp này đem lại các lợi ích to lớn cho sức khỏe, không chỉ xoa dịu cơn đau ở khớp bàn chân mà còn giúp giải trừ mệt mỏi, mang lại những phút giây thư giãn thoải mái nhất.

Bồn Ngâm Massage Chân do Doca cung cấp đa dạng về mẫu mã, thiết kế và chất lượng sử dụng. Hơn nữa còn được tặng kèm tinh dầu ngâm chân giúp chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe cùng chế độ bảo hành 12 tháng theo tiêu chuẩn của hãng sản xuất.

Phân Phối Bồn Ngâm Massage Chân SereneLife SL12 Chính Hãng

Bảo Hành 12 Tháng Toàn Quốc

Bồn Ngâm Massage Chân SereneLife SL12 Giá: 2,490,000 Đ

Doca – Đơn Vị Cung Cấp Sản Phẩm Bồn Ngâm Chân Chính Hãng

Chúng tôi là đơn vị nhập khẩu và cung cấp nhiều mẫu bồn ngâm massage chân của nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thế giới tại thị trường Việt Nam. Những mẫu sản phẩm bồn ngâm chân có cắm điện đều được kiểm tra chất lượng chặt chẽ trước khi phân phối đến tay người tiêu dùng.

Công Ty Cổ Phần Doca Phân Phối Chậu Ngâm Chân Chính Hãng – Bảo Hành 12 Tháng Toàn Quốc

Số Giấy Phép: 0105898969 – Cấp Ngày 23/05/2012

Cơ Sở 1: Số 58 Giải Phóng – P. Phương Mai – Q. Đống Đa – Hà Nội

Cơ Sở 2: Lữ Gia – Phường 15 – Quận 11 – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0943.979.989 – 0936.387.398

Email: Ntdat29@yahoo.com

Website: https://bonngamchan.vn/

➡ Mời Bạn Xem Thêm Một Số Sản Phẩm Bồn Ngâm Chân: Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động ByMace, Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động Happy BK, Bồn Ngâm Massage Chân Happy YS, Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động Konka KY16, Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động C81, Bồn Ngâm Massage Chân YM3A.