Hé lộ 9 lợi ích ngờ tới từ massage chân.

Chúng ta đều biết rằng sử dụng phương pháp massage chân thực sự có thể giúp chúng ta thư giãn. Đặc biệt là những ai phải làm những công việc phải đi đứng nhiều. Và đôi chân của họ có xu hướng sưng lên. Chắc chắn, họ sẽ “nghiện” cảm giác này. Vậy phương pháp mát chân thực sự chỉ có lợi ích là làm cho chúng ta cảm thấy một chút thoải mái hơn và làm giảm một số cơn đau thôi sao? Hé lộ 9 lợi ích ngờ tới từ massage chân.

Hé lộ 9 lợi ích ngờ tới từ massage chân. Lợi ích không ngờ tới của việc massage chân.

* Cải thiện khả năng sinh lý:

Hé lộ 9 lợi ích ngờ tới từ massage chân đầu tiên đó là cải thiện hoạt động sinh lý. Tất cả những gì bạn cần làm là sử dụng một chút tinh dầu massage. Vài ngọn nến thơm, một bài nhạc nhẹ nhàng sẽ cho bạn tâm trạng hoàn hảo. Massage chân còn là một món quà “vô vị lợi” đối tác của bạn, nó giúp họ quên đi phiền toái nhỏ mà họ đã phải đối phó với trong suốt cả ngày và nó là một hình thức tuyệt vời của màn dạo đầu.

* Cải thiện lưu thông khí huyết:

Do lối sống ít vận động,  chúng ta đã các “cơ bắp nghĩ ngơi một cách thường xuyên”. Đặc biết các cơ bắp ở chân hầu như cả ngày không vận động chính vì thế lưu thông thường bị suy yếu. Vậy nên chỉ cần massage bàn chân của bạn trong vòng phút 10-20 trước khi đi ngủ. Có thể cải thiện tuần hoàn máu ở chi dưới, điều này tốt và cần thiết đối với những người bị bệnh tiểu đường.

* Giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân:

Xoa bóp bàn chân có thể phục hồi nhanh sau khi bị thương, cũng như làm giảm đau nhức cơ bắp. Thêm vào đó, ngày nay massage được sử dụng như là một bài tập tăng cường cho bàn chân và mắt cá chân bài tập tăng cường và dùy trì đều đặn có thể ngăn ngừa chấn thương trong tương lai. Sử dụng massage chân hợp lý nhất là từ 3-5 lần một tuần sẽ đảm bảo rằng bạn giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

* Giảm các tác động của trầm cảm và lo âu:

Nhìn vào một số các nghiên cứu đã được thực hiện trên những tác động của bấm huyệt. Có vẻ như phương pháp massage chân đi xa hơn chỉ đơn giản là đặt con người trong một trạng thái thoải mái trong suốt thời gian massage. Kết quả nghiên cứu từ việc áp dụng phương pháp massage ở các bệnh nhân ung thư. Đã được chứng minh là mát xa chân giúp làm giảm đáng kể sự lo lắng ở bệnh nhân ung thư.

* Giúp với cơn đau đầu và đau nửa đầu

Một nghiên cứu tiến hành tại Đan Mạch cho thấy những người bị đau đầu và đau nửa đầu thấy sự cải thiện tuyệt vời sau khi được điều trị bấm huyệt ở chân. Các đối tượng thử nghiệm dừng việc dùng thuốc của họ, và ba tháng sau khi hoàn thành điều trị của họ, 65% đã giảm các triệu chứng trong khi một số ít đã được chữa khỏi.

* Giảm huyết áp:

Huyết áp cao đã trở thành căn bệnh  khá phổ biến ở nam giới và phụ nữ hiện đại. Bệnh này là da căng thẳng và một chế độ ăn uống không lành mạnh. Nhưng trong nhiều trường hợp bệnh phát sinh mà không có nguyên nhân cụ thể. Và được cho là do các yếu tố môi trường và di truyền.

* Cải thiện bệnh viêm cân gan chân:

Những người có bàn chân phẳng không có một vòm chân bình thường. Do tình trạng lỏng dây chằng, khiến cho vòm chân sụp xuống. Nó có thể không có ảnh hưởng lớn lập tức đến họ như về lâu dài. Thì họ sẽ dễ bị đau chân sau khi hoạt động thể chất. Đau gót chân kinh niên, và dễ bị viêm. Hoặc suy giảm mô liên kết hỗ trợ các kiến trúc của bàn chân.

* Giúp làm giảm bớt các triệu chứng của tiền mãn kinh:

Các triệu chứng phổ biến nhất phải chịu đựng trong giai đoạn tiền mãn kinh. Bao gồm cảm giác buồn bã và bất mãn, khó chịu. Lo âu, căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu và thay đổi tâm trạng.

* Giảm ảnh hưởng của sưng phù ở phụ nữ mang thai:

Phù nề, đó là hiện tượng sưng do ứ nước ở bàn chân và mắt cá chân. Rất phổ biến ở phụ nữ mang thai, chủ yếu là trong ba tháng cuối. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách xoa bóp bàn chân một cách thường xuyên. Kết hợp với nghỉ ngơi và chế độ ăn uống đúng.

Như bạn có thể thấy, massage chân là có nhiều lợi ích hơn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần hơn so với nhận thức của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, dịch vụ massage chuyên nghiệp lại khá tốn kém. Nhưng chúng ta có phương pháp thay thế như massage chân cho nhau, hay tìm mua một chiếc máy massage chân giá cạnh tranh có chất lượng tốt mà giá rất phải chăng có thể cho bạn cảm giác thư giãn và nghỉ ngơi thật sự. Chúc các bạn sức khỏe dồi dào với những chia sẻ hé lộ 9 lợi ích ngờ tới từ massage chân.