0943.979.989

0936.387.398

Mẹo Xoa Bóp Chữa Đau Vai Gáy

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on vk
Nội Dung Bài Viết

Mẹo Xoa Bóp Chữa Đau Vai Gáy: Những người làm việc văn phòng, lái xe, công nhân may mặc hoặc những người nằm ngủ sai tư thế thường bị đau vai gáy. Để điều trị, người bệnh có thể áp dụng cách xoa bóp chữa đau vai gáy vô cùng đơn giản. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp chữa bệnh này.

Đau vai gáy do tư thế là một trong những hội chứng phổ biến của những người làm việc văn phòng, học sinh, tài xế lái xe, công nhân may hoặc nằm ngủ sai tư thế… Người bệnh sẽ cảm thấy những cơn đau thường lan từ cổ gáy đến vai và thường chỉ xuất hiện một bên. Một số trường hợp, cơn đau có thể lan xuống cả cánh tay hoặc lan lên vùng tai, thái dương.

Cơn đau có thể khởi phát một cách đột ngột khi làm việc ở một tư thế trong thời gian dài hoặc buổi sáng sớm khi thức dậy. Nó sẽ khiến bệnh nhân khó cử động vùng cổ, khó có thể quay đầu sang một bên. Nếu dùng tay sờ nắn ở vị trí này sẽ thấy đau nhiều hơn. Khi trời lạnh, khi đi, ho, đứng, cử động cổ cơn đau cũng sẽ tăng lên. Nhưng chúng sẽ giảm đi khi bệnh nhân nghỉ ngơi.

Mẹo Xoa Bóp Chữa Đau Vai Gáy

Mẹo Xoa Bóp Chữa Đau Vai Gáy

Theo y học cổ truyền, đau vai gáy do tư thế thuộc chứng Kiên bối thống. Kiên là vùng vai, thống là đau, bối là vùng lưng. Nguyên nhân gây nên tình trạng này được lý giải như sau: Do cổ, đầu bất động lâu, ngủ nghỉ và làm việc sai tư thế. Điều này khiến cho các kinh lạc đi qua vị trí sau cổ gáy bị tắc nghẹt, khí huyết không thể lưu thông gây đau. Phương pháp điều trị chủ yếu được áp dụng trong trường hợp này là thông kinh lạc, khí huyết lưu thông.

Để thực hiện kỹ thuật xoa bóp chữa đau vai gáy do tư thế, bệnh nhân có thể thực như sau:

Tư thế: Cho bệnh nhân ngồi, người xoa bóp đứng phía sau lưng hoặc để bệnh nhân nằm, người thực hiện ngồi ở phía trên đầu của bệnh nhân. Tiếp đó, thoa một lớp dầu thơm vừa phải hoặc bột talc lên vùng da ở cổ và vai.

Xoa: Sử dụng các ngón tay để di chuyển nhẹ nhàng trên da theo vòng tròn, lần lượt từ cổ gáy đến vai ở 2 bên.

Day: Tay cái ấn xuống da, di động chậm theo đường tròn từ cổ gáy đến vai bên đau.

Lăn: Sử dụng các khớp ngón tay vừa thực hiện động tác xoa hoặc day để vừa ấn vừa lăn lên vùng tam giác có 3 huyệt là Phong trì, Đại chùy, Kiên tĩnh.

Tiếp tục ấn các huyệt Phong phủ, Phong trì, Phế du, Đốc du bằng cách: Lấy ngón tay cái ấn vào huyệt, sau đó giữ nguyên khoảng 10 – 20 giây rồi thả ra.

Thực hiện bóp gáy, bóp vai: Ngón cái và các ngón tay khác ôm lấy cổ gáy, cơ vai, tiến hành bóp bằng 4 hoặc 5 ngón tay. Trong quá trình bóp vai, người thực hiện vừa bóp vừa kéo thịt lên. Vì nếu để thịt hoặc gân trượt dưới tay thì chúng sẽ gây đau.

Vờn: Lấy 2 bàn tay ôm một khối cơ, sau đó chuyển động 2 tay theo hướng ngược chiều nhau. Khi chuyển động, hãy kéo da thịt của người bệnh chuyển động cùng, khối cơ lay động ở giữa 2 bàn tay.

Đau Vai Gáy Phải Làm Sao ?

Trên đây là các thông tin về kỹ thuật xoa bóp chữa đau vai gáy do tư thế mà chúng tôi tổng hợp được. Phương pháp này được cho là mang đến hiệu quả đáng kể trong việc khắc phục các triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, không phải ai thực hiện phương pháp này cũng sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn. Do đó, nếu xoa bóp vài ngày mà không thấy hiệu quả hoặc có cảm giác đau hơn, bệnh nhân nên đi khám để được tư vấn cách điều trị hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, người bị đau vai gáy có thể sử dụng phương pháp ngâm chân với thảo dược thông qua các loại bồn ngâm massage chân hiện đại.

Phương pháp này đem lại các lợi ích to lớn cho sức khỏe, không chỉ xoa dịu cơn đau ở khớp bàn chân mà còn giúp giải trừ mệt mỏi, mang lại những phút giây thư giãn thoải mái nhất.

Bồn Ngâm Massage Chân do Doca cung cấp đa dạng về mẫu mã, thiết kế và chất lượng sử dụng. Hơn nữa còn được tặng kèm tinh dầu ngâm chân giúp chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe cùng chế độ bảo hành 12 tháng theo tiêu chuẩn của hãng sản xuất.

Phân Phối Bồn Ngâm Massage Chân SereneLife SL12 Chính Hãng

Bồn Ngâm Massage Chân SereneLife SL12

Bảo Hành 12 Tháng Toàn Quốc

Bồn Ngâm Massage Chân SereneLife SL12 Giá: 2,490,000 Đ

Doca – Đơn Vị Cung Cấp Sản Phẩm Bồn Ngâm Chân Chính Hãng

Chúng tôi là đơn vị nhập khẩu và cung cấp nhiều mẫu bồn ngâm massage chân của nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thế giới tại thị trường Việt Nam. Những mẫu sản phẩm bồn ngâm chân có cắm điện đều được kiểm tra chất lượng chặt chẽ trước khi phân phối đến tay người tiêu dùng.

Công Ty Cổ Phần Doca Phân Phối Chậu Ngâm Chân Chính Hãng – Bảo Hành 12 Tháng Toàn Quốc

Số Giấy Phép: 0105898969 – Cấp Ngày 23/05/2012

Cơ Sở 1: Số 58 Giải Phóng – P. Phương Mai – Q. Đống Đa – Hà Nội

Cơ Sở 2: Lữ Gia – Phường 15 – Quận 11 – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0943.979.989 – 0936.387.398

Email: Ntdat29@yahoo.com

Website: https://bonngamchan.vn/

Mời Bạn Xem Thêm Một Số Sản Phẩm Bồn Ngâm Chân: Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động ByMace, Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động Happy BK, Bồn Ngâm Massage Chân Happy YS, Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động Konka KY16, Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động C81, Bồn Ngâm Massage Chân YM3A.

Có Thể Bạn Quan Tâm Tới:  Bồn Ngâm Chân Hồng Ngoại Có Tác Dụng Gì ?
Có Thể Bạn Quan Tâm Tới:  Bệnh Gai Cột Sống Có Chữa Khỏi Được Không ?
Có Thể Bạn Quan Tâm Tới:  Xương Mọc Gai Là Bệnh Gì ?
Từ Khóa:
Có Thể Bạn Quan Tâm
Sản Phẩm Bán Chạy
Sản Phẩm Bán Chạy
Tin Sức Khỏe
Chính Sách Bán Hàng
Sản Phẩm Chính Hãng

Sản phẩm 100% chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Đổ Trả Và Hoàn Tiền

Được đổi trả và hoàn tiền trong vòng 15 ngày mà không cần lý do...

Bảo Hành Toàn Quốc

Sản phẩm được bảo hành chính hãng trên toán quốc.

Tư Vấn Tận Tâm

Được đội ngũ chuyên gia hỗ trợ tư vấn miễn phí...

Chính Sách Bán Hàng
Sản Phẩm Chính Hãng

Sản phẩm 100% chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Đổ Trả Và Hoàn Tiền

Được đổi trả và hoàn tiền trong vòng 15 ngày mà không cần lý do...

Bảo Hành Toàn Quốc

Sản phẩm được bảo hành chính hãng trên toán quốc.

Tư Vấn Tận Tâm

Được đội ngũ chuyên gia hỗ trợ tư vấn miễn phí...