Ngâm chân bằng nước gừng muối

Ngâm chân bằng nước gừng muối

Ngâm chân buổi tối với bồn ngâm chân hay chỉ với vài lát gừng và vài hạt muối đều được coi là cách thư giãn cơ thể mà còn có thể áp dụng mỗi ngày để xua tan mệt mỏi và phòng bệnh về xương khớp, mồ hôi chân, mùi hôi chân và thói quen chằn chọc, mất ngủ.

Ngâm chân bằng nước gừng muối

Vậy ngâm chân với nước gừng có tác dụng gì?

Nước ấm thêm vài hạt muối trắng và vài lát gừng tươi có tác dụng đem đến cho cơ thể cảm giác thư giãn, giảm cơn đau nhức tê mỏi chân, phòng và loại bỏ mùi hôi chân. Ngâm chân bằng bồn ngâm hay là chỉ ngâm chân với nước gừng bạn cũng mang đến cho cơ thể nhiều ích lợi như giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não, cho toàn bộ cơ thể.

Thư giãn gân cốt với vài lát gừng tươi vào bồn ngâm chân:

Chuẩn bị dụng cụ và nguyên liệu:

1 bồn ngâm chân

2 lít nước cho vào bồn ngâm

1 củ gừng tươi và 2 thìa cà phê muối hạt

Cách làm như sau:

– Cho nước vào bồn ngâm cắm điện cho nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 ̊C hoặc bạn có thể điều chỉnh tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, sau đó lấy muối, gừng đã được đập dập, bỏ vào bồn nước ngâm

Cách sử dụng bồn ngâm chân:

Ngâm chân bạn có thể áp dụng mỗi ngày 1 lần vào buổi tối từ 15 –> 20 phút trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ và sau khi ăn tối là 2h

Vậy bạn có biết  tác dụng của ngâm chân mỗi tối là gì không?

1/ Mang lại cảm giác thư giãn – thư thái cơ thể

Bạn muốn sử dụng một phương pháp thư giãn cơ thể mà không tốn kém lại mang lại hiệu quả thì đừng quên sử dụng phương pháp này nhé.

Ngâm chân được đánh giá là liệu pháp thư giãn cơ thể lý tưởng nhất phù hợp với nhiều lứa tuổi.

          2/ Xóa tan mỏi mệt sau một ngày làm việc

Sau một ngày làm việc mệt mỏi , uể oải bạn muốn được ai đó massage cho mình, thay vì nghĩ sẽ có ai đó làm điều đó bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân và massage với những con lăn, đây sẽ là cách để bạn thư giãn. Ngâm chân massage chân giúp cơ thể bạn ấm lên từ bên trong, giúp tuần hoàn máu và sự  trao đổi chất  được thông suốt và mang đến cho cơ thể bạn sự thư thái, tinh thần thoải mái.

          3/ Loại bỏ thứ mùi hôi khó chịu của chân

Ngâm chân massage chân không chỉ đem lại cho cơ thể chúng ta cảm giác thoải mái, thư thái mà còn giúp bạn đối phó với mùi hôi khó chịu của chân vào mùa đông khi xuất ngày đeo tất và giầy kín .

Ngâm chân còn giúp làm sạch, giúp chân thơm tho, loại bỏ vi khuẩn bám vào chân. Ngoài muối bạn có thể thêm vài lát gừng hay vỏ bưới, một vài loại thảo dược khác ….để tận hưởng những điều tuyệt vời từ ngâm chân mang lại.

4/ Mang đến những giấc ngủ ngon và chất lượng

Vấn đề với giấc ngủ luôn là vấn đề được quan tâm nhất là khi bạn bước vào tuổi trung niên, bởi đây là giai đoạn nhiều người hay bị mất ngủ, khó ngủ. Nhưng nếu bạn sử dụng phương pháp này mỗi tối chúng tôi tin bạn sẽ có những giấc ngủ ngon.

Nước ấm sẽ kích thích các đầu mút thần kinh có ở lòng bàn chân, trong khi con lăn của bồn ngâm sẽ giúp bạn xoa bóp massage nhẹ nhàng sẽ tác động rất tích cực đến hệ thần kinh, kích thích thúc đẩy tuần hoàn máu, khí huyết trong cơ thể bạn được điều hòa và cải thiện mang đến giấc ngủ ngon.

5/ Đôi chân luôn mềm mại và ấm áp

Hiện tượng tay, chân lạnh về mùa lạnh sẽ khiến việc lưu thông máu đến các chi trong cơ thể không được tốt, nhất là lưu thông máu đến chân chậm hơn bởi vì chân là bộ phận xa tim nhất. Vì vậy, bạn nên ngâm chân bằng nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu đến các vị trí trong cơ thể.

Sau khi ngâm chân massage chân xong, các bạn nên lau khô chân bằng khăn mềm.