Ngâm chân thường xuyên tốt cho giấc ngủ và giúp thoải mái tinh thần

Đôi chân được xem như bộ phận tập trung rất nhiều năng lượng của cơ thể đồng thời đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình di chuyển hàng ngày. Việc chăm sóc tốt cho đôi chân được xem như là một trong những việc làm cần thiết không chỉ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, giấc ngủ sâu mà còn có thể duy trì được tinh thần thoải mái và tự tin tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.

Có rất nhiều cách thức khác nhau để mỗi chúng ta có thể chăm sóc cho đôi chân của mình, một trong số đó không thể bỏ qua là việc sử dụng bồn ngâm chân với nhiều công thức và chức năng cải tiến mới vô cùng tiện ích và dễ sử dụng.

• Ngâm chân có tác dụng gì?

Ngâm chân là việc chúng ta sử dụng nước ấm kết hợp cùng với một số loại nguyên liệu như muối, gừng, hương thơm để pha thành một hỗn hợp và ngâm chân thư giãn mỗi khi cảm thấy chân đau mỏi hay trong người buồn bực, mất ngủ vì phải làm việc, đi lại thường xuyên đặc biệt là đối với những chị em hay đi giày cao gót.

Việc ngâm chân sẽ kích thích các huyệt đạo cùng mạch máu được lưu thông đồng thời giúp loại bỏ hoàn toàn trạng thái đau mỏi, khó chịu và mang đến giấc ngủ sâu hơn.

Ngoài ra, ngâm chân còn là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần rất tốt. Hàng ngày chúng ta thường phải đối mặt với cuộc sống bận rộn cùng nhiều lo lắng bên cạnh đó, việc phải đi lại, di chuyển thường xuyên cũng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu trong người. Chính vì vậy, việc ngâm chân sẽ giúp chúng ta cảm thấy tinh thần thư thái, dễ chịu và khỏe mạnh, tươi tỉnh hơn. Đây là một trong những liệu pháp chăm sóc cức khỏe và sắc đẹp được nhiều spa áp dụng bên cạnh việc massage hay xông hơi.

• Sử dụng bồn ngâm chân có khác biệt gì so với việc ngâm chân thôngthường.

Chúng ta đều biết, biện pháp ngâm chân truyền thống là việc chúng ta tự pha nước, rồi ngâm chân và dùng tay massage nhẹ nhàng cho đôi chân của mình và nước sẽ nguội dần trong khoảng thời gian nhất định. Còn riêng đối với bồn ngâm chân, đây có thể xem như một loại máy có cắm điện và tích hợp rất nhiều chức năng. Bồn được thiết kế với kích thước vừa phải để bạn có thể thoải mái để vừa hai chân cũng như có những cử động nhẹ nhàng, dưới đáy bồn có các vòng tròn massage xoay liên tục và kích thích trực tiếp và huyệt đạo dưới gan bàn chân giúp cho khí huyết lưu thông nhanh chóng. Bên cạnh đó, bồn ngâm chân còn có chức năng tạo bọt khí khiến bạn cảm thấy như có một bàn tay vô hình đang massage cho toàn bộ đôi chân của mình. Quá trình ngâm chân liên tục từ 20 đến 30 phút đồng hồ bạn cũng không cần lo lắng về việc nước có thể bị nguội đi bởi hệ thống làm ấm và điều chỉnh nhiệt độ nước sẽ làm việc liên tục và người dùng chỉ việc từ từ tận hưởng những phút giây thư giãn vô cùng thoải mái, dễ chịu.

• Cách thức sử dụng bồn ngâm chân để có được giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái.

Bên cạnh những tác dụng của việc ngâm chân cùng với sự tiện ích của bồn ngâm chân thì việc sử dụng bồn ngâm chân đúng cách cũng giúp cho hiệu quả sử dụng cao hơn.

Chúng ta nên ngâm chân vào buổi tối sau khi ăn và ngâm tầm 20 đến 30 phút để cảm thấy thoải mái và thư giãn tuyệt đối.

Khi thiết lập nhiệt độ nước không nên để quá nóng mà nên làm ấm từ từ để các huyệt đạo cùng mạch máu dưới gan bàn chân dãn nở đều đặn hơn.

Có thể kết hợp cùng một vài loại tinh dầu hay thảo dược khi ngâm chân để hiệu quả chăm sóc cho giấc ngủ và tinh thần là cao nhất.

  Với những công dụng kể trên của việc ngâm chân thường xuyên kết hợp với sự hỗ trợ của bồn ngâm chân, mỗi chúng ta sẽ có cho mình thêm một cách chăm sóc sức khỏe và bản thân nữa để tận hưởng cuộc sống thoải mái và vui tươi mỗi ngày đồng thời xóa tan những nỗi lo về mệt mỏi và căng thẳng trong chính bản thân mình.