Tránh xa mạng xã hội, ‘đi tiểu kép’ trước giờ ngủ, tập thể dục chiều… là những cách tốt để người cao tuổi có giấc ngủ ngon ban đêm. Hầu hết những người lớn tuổi đều có thói quen đi ngủ sớm nhưng chỉ mới 3, 4 giờ sáng đã thức giấc, làm cách mấy […]
Một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên. Cuộc sống không căng thẳng, tập thiền, tránh xa ô nhiễm. Loại bỏ những thói quen xấu như hút thuốc lá và uống rượu. Tất cả các yếu tố này góp phần làm cho cuộc sống của bạn ít bệnh tật, dẫn đến […]
Thực tế cho thấy, không phải lúc nào chúng ta ăn cũng vì đói. Mà đôi khi chỉ để yên tâm và cảm thấy thoải mái. Sự căng thẳng, khí hậu, những khoảng thời gian khác nhau trong ngày… đều tác động đến khẩu phần ăn, mức độ ăn hằng ngày. Điều này khiến bạn […]
Design By: Công Ty Cổ Phần Doca
