Tìm hiểu việc ngâm chân nước nóng có tác dụng gì?

Bạn có biết đôi chân có vai trò rất quan trọng tới sức khỏe của cơ thể không? Một trong những cách chăm sóc đôi chân có hiệu quả tốt đó là ngâm chân nước nóng. Vậy ngâm chân nước nóng có tác dụng gì chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này. Bởi vì chân được ví như là trái tim thứ hai của cơ thể. Bởi vậy chúng ta hãy giữ gìn, chăm sóc và bảo vệ nó thật tốt. Để có một cơ thể khỏe mạnh nhất nhé.

Việc ngâm chân nước nóng có tác dụng gì.

Đôi bàn chân có vai trò rất quan trọng từ cổ chân trở xuống hai bàn chân của chúng ta. Toàn bộ vùng bàn chân có đến 62 trung khu phản xạ. Với các dây thần kinh và các huyệt vị liên quan đến toàn cơ thể.

Bàn chân là nơi xa tim nhất, nhưng lại phải chịu đựng sức nặng của cả cơ thể. Vì thế tuy máu từ tim đến chân, rất dễ nhưng để máu vận chuyển từ chân ngược về tim. Thì lại rất khó vì, trong lòng tĩnh mạch có van ngăn. Không cho máu chảy ngược lên, để bơm máu về tim. Thì buộc đôi chân của bạn phải cử động thường xuyên và đều đặn. Vì vậy bạn đã hiểu, đôi chân của chúng ta không chỉ dùng để đi. Mà đôi chân còn phải liên tục vận động, vận động không biết mệt mỏi. Ta phải biết trân trọng  và bảo vệ, giữ gìn và chăm sóc thật tốt đôi chân của mình.

Có rất nhiều cách để chăm sóc đôi chân, trong đó có việc ngâm chân bằng nước nóng. Vừa đơn giản lại tiết kiệm rất nhiều chi phí và tiết kiệm được khá nhiều thời gian khi bạn phải đến spa.

Tác dụng của việc ngâm chân nước nóng.

Đi chân trần cũng là một cách matxa chân, cực kì hiệu quả. Nhưng ngày nay cùng với sự phát triển của xã hội. Còn có rất ít người hay chân trần nữa, và do đặc thù của môi trường. Và yêu cầu riêng của từng công việc, mà có người thì phải đi quá nhiều, người lại phải ngồi quá nhiều. Và đặc biệt là nữ giới, thường xuyên phải đôi giày cao gót. Việc này có ảnh hưởng rất lớn, tới việc lưu thông máu. Làm cho đôi chân mắc phải nhiều bệnh lý khác nhau như chân bị tê, khó vận động. Và việc máu không xuống chân,khiến cho chân sưng phù. Hơn nữa là việc đau gót chân, viêm khớp cổ chân.

Ngâm chân bằng nước nóng sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí, tiết kiệm thời gian bạn vẫn có thể ngồi làm việc bình thường và cách làm rất đơn giản.

Cách làm nước ngâm chân như sau. Đun một lượng nước vừa đủ dùng, đun tới 50-65 độ hoặc nóng hơn. Tùy theo yêu cầu của bạn, rồi đổ ra thau sao cho ngập cả bàn chân trong nước. Sau đó bạn nên ngồi lên ghế cao, để cho cơ thể trong tư thế vuông góc với mặt đất, để việc ngâm chân có hiệu quả tốt nhất. Hãy ngâm chân từ 10 – 20 phút và thực hiện hàng ngày trước khi đi ngủ.

Ngâm chân nước nóng có tác dụng chữa các bệnh sau. Nếu ở một cấp độ nhất định, hoặc làm giảm tình trạng bệnh.Thì ngoài ra phải kết hợp với nhiều yếu tố khác để có kết quả tốt nhất.

• Ngâm chân nước nóng giúp chữa bệnh mất ngủ: ngâm chân giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, làm đầu óc thư thái giúp bạn nhanh đi vào giấc ngủ, kết hợp với ngủ nơi yên tĩnh tránh tiếng ồn.
• Ngâm chân còn giúp chữa bệnh nấm chân: chân thường phải tiếp xúc với đất, môi trường nhiều vi khuẩn nên dễ gây ra bệnh nấm ở lòng bàn chân, ngâm chân với nước ấm có thể cho thêm ít chanh hoặc giấm để chống nhiễm trùng và tạo hàng rào chống lại sự tấn công của các vi khuẩn gây bệnh.
• Ngâm chân nước nóng giúp giảm vết chai chân: bàn chân cọ xát nhiều với giày dép và các tế bào chết tích tụ lại tạo ra các vết chai sần chân, ngâm chân nước nóng hoặc cho ít dấm sẽ cung cấp đủ độ ẩm cho chân dần làm cho các vết chai chân biến mất
• Giải trừ mệt mỏi, căng thẳng: ngâm chân giúp máu và khí huyết lưu thông nhanh hơn, làm cho đầu óc thoải mái,thư giãn, giảm căng thẳng, stress…
• Giảm hiện tượng di tinh và xuất tinh sớm ở nam giới. Theo nhiều nhà nghiên cứu, thì ngâm chân nước nóng và kết hợp massage. Không nên vừa xem phim vừa ngâm chân.
• Các bệnh lý liên quan đến chân như viêm khớp chân,viêm tắc tĩnh mạch, u nhọt, phù chân. Bạn nên ngâm chân cùng một số loại thảo dược khác nhau.

Lưu ý: Các đối tượng sau không nên sử dụng liệu pháp ngâm chân nước nóng.

• Đối với trẻ nhỏ: trẻ đang trong tuổi phát triển. Thì việc ngâm chân sẽ khiến dây chằng trở nên lỏng lẻo “không tốt cho sự phát triển của chân”.
• Người bị bệnh tiểu đường: da chân của những người bị bệnh khá mỏng nên nhạy cảm với nhiệt độ có thể gây bỏng da.
• Người bị giãn hoặc suy tĩnh mạch.
• Người bị viêm khớp dạng thấp, xơ cứng tắc nghẽn động mạch….

Bạn đã biết được hết tác dụng của việc ngâm chân nước nóng chưa. Hãy thực hiện ngâm chân thường xuyên nhé. Nếu bạn đang mắc bệnh gì đó, nếu muốn ngâm chân nước nóng. Bạn phải tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn một cách tốt nhất.