Ngâm và mát xa chân có thể chữa bách bệnh

Ngâm và mát xa chân có thể chữa bách bệnh là một thông tin mà nhiều người cần biết. Dưới đây là những thông tin liên quan đến vấn đề này. Rất nhiều các nghiên cứu chỉ ra rằng, chữa trị bằng phương pháp ngâm chân nước ấm mang lại nhiều công dụng hữu ích cho cơ xương khớp, bao gồm cả xơ cơ, viêm khớp, giúp làm giảm sưng, viêm và tăng cường  máu lưu thông trong cơ thể.

Ngâm và mát xa chân có thể chữa bách bệnh

Giữ ấm đôi bàn chân
Đôi bàn chân là nơi tập trung của các huyệt đạo tác động đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể con người từ não bộ đến mắt, tai, mũi, các tuyến yên, giáp, tụy; từ các hệ thần kinh cho đến các cơ quan ngũ tạng như: tim, gan, mật, phổi, thận; cho đến các cơ quan tiêu hóa: dạ dày, ruột, kết tràng, lá lách, bàng quang. Khi ta có những tác động lên các huyệt đạo sẽ kích thích hoạt động các cơ quan trên.

Hiện nay, phương pháp xoa bóp bấm huyệt bàn chân thường kết hợp liệu pháp ngâm chân bằng nước thuốc để tăng thêm hiệu quả trong điều trị. Tuy nhiên, người ta cũng có thể dùng riêng lẻ nước ấm đơn thuần hoặc nước ấm pha thuốc ngâm chân để nhiệt độ và chất thuốc hòa tan trong nước tác động thấm vào da nhằm điều hòa kinh khí, hoạt huyết, khu tà. Từ đó phương pháp này có tác dụng cải thiện, phòng và điều trị một số bệnh thúc đẩy tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, giảm sự căng thẳng, giảm đau, cải thiện teo cơ, cứng khớp chi dưới.

Khi ngâm bàn chân đồng thời thực hiện xoa bóp ở các ngón chân, lòng bàn chân thì có thể phòng ngừa và chữa trị được nhiều bệnh tật. Ví dụ ngón chân cái là đường đi ngang qua của hai kinh Can – Tỳ, giúp sơ can – kiện tỳ làm hạn chế tức hông sườn, tăng sự thèm ăn, tránh tiêu chảy. Ngón chân thứ hai thuộc kinh Vị, giúp phòng và điều trị chứng rối loạn tiêu hóa. Ngón chân thứ tư thuộc kinh Đởm, giúp phòng trị táo bón và đau hông sườn và ngón chân út thuộc kinh bàng quang, chữa chứng đái dầm ở trẻ, điều chỉnh tử cung của phụ nữ. Lòng bàn chân có huyệt Dũng tuyền thuộc kinh Thận, giúp điều trị thận hư, suy nhược… Dùng nước nóng ngâm bàn chân là tạo sự kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não. Hiện nay đã có sản phẩm máy ngâm chân rất tiện lợi và hữu hiệu. Các bạn có thể vừa được ngâm chân vào nước ấm vừa được thư giãn, massage cho đôi bàn chân một cách nhanh chóng, gọn lẹ.

Các bài thuốc ngâm chân

Có thể dùng các vị thuốc như: Quế chi, gừng, lá lốt, kinh giới, hương nhu, ngải cứu… Nói chung, những dược liệu có tinh dầu đều có thể sử dụng để ngâm chân.

Đối với người đau nhức xương khớp có thể dùng độc vị hoặc sử dụng các loại thảo dược hay sử dụng để xông như: ngải cứu, lá gừng, lá hương nhu, muối hột rất tốt cho các bệnh khớp, lạnh tay chân. Khi nước ngâm chân còn nóng, đặt 2 bàn chân cách mặt nước một khoảng để xông hơi, không vội ngâm chân ngay vào nước nóng, để tránh cho bàn chân bị phỏng nếu nước quá nóng và để chân làm quen dần với nhiệt độ cao. Khi nước giảm nhiệt thì đặt dần bàn chân xuống thấp, đặt bàn chân sát trên mặt nước, sau đó ngâm cả bàn chân.

Mất ngủ: Sử dụng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ. Mặt khác cần có chỗ ngủ tĩnh lặng, thoáng đãng. Khi đi ngủ cần giữ tâm lý thoải mái, không lo nghĩ , muộn phiền.

Di tinh, xuất tinh sớm: dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi ngủ. Giữ tinh thần thư thái. Hạn chế xem các phim, sách báo chủ đề tình dục.

Đau gót và viêm khớp cổ chân: Sử dụng nước thuốc gồm: Thấu cốt thảo 30g, tầm cốt phong 30g, độc hoạt 15g, nhũ hương 10g, một dược 10g, huyết kiệt 10g, lão hạc thảo 30g. Ngâm rửa chân lúc đang còn nóng, mỗi ngày ngâm 2 lần.

Viêm tắc tĩnh mạch chân: Sử dụng thủy điệt 30g, thổ nguyên 10g, đào nhân 10g, tô mộc 10g, hồng hoa 10g, huyết kiệt 10g, xuyên ngưu tất 15g, phụ tử 10g, quế chi 20g, địa long 30g, cam thảo 15g, nhũ hương 10g, một dược 10g. Nấu lấy nước thuốc, cho vào chậu gỗ. Ngâm rửa từ đầu gối trở xuống. Ngâm khi nước thuốc vẫn còn nóng.

Cách pha chế: Đun các vị thuốc trên với 2 lít nước cho sôi trong khoảng 10 – 20 phút rồi  chế lại với nước lạnh sao cho nước thuốc 40 – 600C là có thể dùng được.

Xem thêm: Ngâm chân thực tế có tác dụng như thế nào?