Ngâm chân thư giãn cơ thể mỗi ngày

NGÂM CHÂN ĐỂ THƯ GIÃN CƠ THỂ MỖI NGÀY

Chắc hẳn khi tìm hiểu về phương pháp ngâm chân với bất cứ mục đích gì thì bạn cũng dược nghe nhiều về lợi ích của phương pháp này mang lại cho cơ thể.

Ngâm chân thư giãn cơ thể mỗi ngày

Ngâm chân không chỉ tốt cho chân  mà tốt cho cả cơ thể bởi vì sao? bởi chân là gốc của cơ thể, tuy nhỏ bé nhưng lại gánh toàn bộ sức nặng của cơ thể và lòng bàn chân còn có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Do vậy, chăm sóc đôi bàn chân bạn sẽ giúp khí huyết lưu thông, vận hành trơn tru, bảo vệ sức khỏe sự dẻo dai, thư thái đầu óc, thảnh thơi trí não…

Dưới đây chúng tôi sẽ thống kê lại những lợi ích bạn nhận được khi ngâm chân mỗi tối, bạn có thể tự mình thực hiện để cảm nhận nhé:

1/ Giảm mất ngủ, khó ngủ rõ rêt:

Không chỉ người ở độ tuổi trung niên, người già mà ngày nay do thay đổi giờ giấc sinh hoạt nhiều bạn trẻ cũng bị mất ngủ, khó ngủ về đêm. Vậy bạn chọn giải pháp nào cho mình, bạn nên nhớ giấc ngủ có tầm quan trọng rất lớn đối với cơ thể chúng ta bởi chúng giúp bạn có được nguồn năng lượng dồi dào vào ngày mới.

Ngâm chân massage chân sẽ kích thích các đầu mút thần kinh ở lòng bàn chân được thư giãn, trong khi ngâm chân việc bạn xoa massage lòng bàn chân lên con lăn nhẹ nhàng sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu, khí huyết  nhờ đó được điều hòa, giúp cân bằng cơ thể, cải thiện giấc ngủ và rễ ngủ hơn.

2/ Xóa tan mỏi mệt, căng thẳng rõ rệt:

Công việc hay bất đông mối quan hệ khiến bạn strees, mệt mỏi, uể oải bạn cũng có thể dùng liệu pháp này để thư giãn, nghỉ ngơi và bình tĩnh hơn để giải quyết vấn đề hay công việc.

Ngâm chân giúp cho việc tuần hoàn máu tốt hơn và sự  trao đổi chất  cũng trở nên  tốt hơn, nhờ đó trí não được thư giãn thông xuất, các cơ được nghỉ ngơi khiến bạn rễ chịu hơn.

3/ Không còn đôi chân lạnh cóng vào mùa đông:

Khi thời tiết mùa lạnh những đêm nhiệt độ xuống thấp bạn sẽ khó ngủ bởi đôi chân lạnh cóng. Hiện tượng tay, chân lạnh này sẽ được giải đáp bởi là do việc lưu thông máu đến chân không được tốt vì chân là bộ phận xa tim nhất, thời tiết lạnh càng làm cho việc lưu thông máu chậm hơn. Lúc này bạn sử dụng phương pháo ngâm chân bằng nước ấm hay massage chân với con lăn sẽ giúp  để thúc đẩy tuần hoàn máu giúp làm ấm cơ thể.

Sau khi ngâm xong,  bạn nhớ nên lau khô có thể thoa thêm kem dưỡng để da chân mềm mịn hơn và đeo tất chân trước khi ngủ.

4/ Hỗ trợ điều tri bệnh ngoài da cho chân hiệu quả

Nấm chân, nước ăn chân, mốc, nứt nẻ da chân sẽ được đẩy lùi thay vào đó là đôi chân mịn màng và không bị nấm mốc. Ngâm chân với nước muối hay các loại thảo dược như vỏ bưởi, vỏ chanh, gừng tươi….là những nguyên liệu chăm sóc da  rất tốt, đặc biệt chúng có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết, khử trùng, giảm viêm nhiễm, đau, nhức, đồng thời có khả năng sát trùng cho da chân.

          5/ Khử mùi hôi của đôi bàn chân hiệu quả

Ngâm chân mỗi tối một lần trước khi ngủ hoặc 3 lần trên tuần bạn sẽ nhận được lợi ích đó là không chỉ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, thư thái  mà còn là cách hữu hiệu để có đôi bàn chân sạch và hạn chế dần và mất hẳn mùi hôi chân .       Ngâm chân sẽ giúp làm sạch và loại bỏ vi khuẩn gây mùi cho bạn đôi bàn chân thơm tho, da mịn màng nhẵn nhụi.

Ngoài nước ấm và muối ngâm chân bạn có thể sắm thêm bồn ngâm chân hiện đại với con lăn bạn tha hồ massage chân và tận hưởng cảm giác thư thái.