Chứng phù chân của phụ nữ khi đang mang thai

Phù chân là một chứng bệnh thường gặp ở các phụ nữ đang mang thai nhất là vào giai đoạn sắp sinh nở. Bệnh có thể gây những tác hại nghiêm trọng cho bà bầu nếu không kịp thời điều trị. Vậy nên bài viết này chúng tôi xin được cung cấp các nguyên nhân, biểu hiện của bệnh để bạn có thể hiểu rõ hơn về chứng bệnh này và có biện pháp điều trị kịp thời.

Nếu phù chân do các nguyên nhân như: Đứng, ngồi lâu nên lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường hãy dành thời gian cho đôi chân ngơi nghỉ, thư giãn đi lại. Tránh đứng quá lâu, hãy chịu khó di chuyển, đi lại nhẹ nhàng, hay nằm nghỉ ngơi.

Nếu phù do chèn ép để giảm bớt hiện tượng phù chân, thai phụ nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu, khi nghỉ ngơi nên gác chân lên cao. Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số bài thuốc y học cổ truyền như đun sôi râu ngô với một vài cốc nước, dùng để uống hàng ngày. Hoặc cũng có thể uống nhiều nước.

Ngoài ra, dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10-15 phút, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.

Tập luyện thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức rất hiệu quả giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng này. Các môn thể dục thích hợp như yoga giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. Biện pháp thực hiện các động tác massage cho đôi bàn chân như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng, bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân. Nên tập thường xuyên mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần trong 10 phút. Hoặc chỉ cần nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống sau đó đổi chân.

Cần tuân thủ theo một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau ngót… và các loại hoa quả, trái cây. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Không nên ăn các loại thực phẩm hay món ăn có chứa quá nhiều muối. Nên hạn chế các loại đồ uống có chứa chất kích thích cafein và cồn, Lý do bởi chúng không chỉ là những loại đồ uống gây nguy hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ.
phụ nữ mang thai nên chọn đi những loại giày dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp. Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông vì mang giày hay dép quá chật chính là lý do gây phù nề đôi bàn chân hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân.

Đối với thai phụ có tiền sử các bệnh mạn tính như : Tim, thận, tăng huyết áp mà phù chân là vô cùng nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Lưu ý: Nếu bạn bị sưng phù đã lâu, mặc dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không bệnh vẫn không thuyên giảm, thậm chí kèm theo một số các triệu chứng như: đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì tình trạng đã trở nên rất nguy hiểm và bạn phải tới gặp bệnh viện càng nhanh càng tốt.

Bài viết liên quan:

Chứng phù chân của phụ nữ khi đang mang thai

Bí quyết để cho đôi bàn chân mềm mại

Nhà cung cấp bồn massage ngâm chân uy tín tại Hà Nội