Hé lộ thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ.

Nếu ăn uống thứ không phù hợp, bạn sẽ tự gây rối loạn giấc ngủ của chính mình trong đêm. Quy tắc đầu tiên là bạn không nên ăn quá nhiều trước khi ngủ, cụ thể là 3 tiếng trước giờ lên giường. Và bạn cũng cần hiểu loại thực phẩm nào có thể gây […]

Những món ăn mang giấc ngủ ngon cho mọi người

Đôi khi bạn nằm xuống là ngủ được ngay và đánh một giấc thật sâu cho tới tận sáng. Nhưng không phải đêm nào cũng được như vậy… Bạn tìm mọi cách để dễ ngủ hơn nhưng bất thành. Trước khi thất vọng đến mức phải nhờ đến các loại thuốc ngủ thì bạn có […]

Thói quen xấu ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Giấc ngủ là thứ làm trẻ hóa và làm mới cơ thể. Ngủ là cách giúp cơ thể phục hồi và bắt đầu một ngày mới có năng lượng. Khi chất lượng giấc ngủ giảm, mọi thứ khác trong cuộc sống sẽ trở nên hỗn độn. Nếu bạn không ngủ đúng giờ hoặc có những […]

Tác dụng của ngâm chân với người cao huyết áp.

Một số nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ ở người cao tuổi.

Tác dụng của việc ngâm chân đối với người cao huyết áp. Ngâm chân thường xuyên với nước ấm hay dịch thuốc giúp cho máu huyết lưu thông dễ dàng hơn. Ngủ ngon giấc hơn, giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Giảm huyết áp và duy trì huyết áp ở mức lý tưởng. Đây […]

Hé lộ 3 cách ngâm chân đem lại hiệu quả.

Hé lộ 3 cách ngâm chân đem lại hiệu quả. Ngâm chân là một trong những cách đơn giản và mang lại hiệu quả thật sự khiến bất ngờ. Giúp bạn phòng tránh bệnh tật và giữ cơ thể khỏe mạnh. Cho dù mùa nóng hay mùa lạnh, các nhà nghiên cứu vẫn khuyên chúng ta […]

Bảo vệ đôi chân mùa mưa bão như thế nào?

Nhiễm khí lạnh, thường xuyên ẩm ướt do mắc mưa hoặc bị nhiễm bẩn do đường ngập nước có thể khiến chân bạn dễ bị mắc các bệnh về da và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe chung của cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu bảo vệ đôi chân mùa mưa bão như thế […]

Bí quyết chăm sóc đôi chân thêm mềm mại.

Bí quyết chăm sóc đôi chân thêm mềm mại. Chăm sóc đôi bàn chân quan trọng bởi nó không chỉ ảnh hưởng tới yếu tố thẩm mỹ. Mà còn tác động trực tiếp tới sức khỏe. Nhất là phụ nữ thường chỉ quan tâm chăm sóc da mặt, dưỡng da toàn thân mà đôi khi […]

Bí quyết chăm sóc đôi bàn chân bạn nên biết.

Bàn chân có tầm quan trọng tới sức khỏe của chính mình. Vì vậy để chăm sóc đôi bàn chân tốt chắc hẳn nhiều người vẫn không biết. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản chúng ta có thể áp dụng để tác động vào hai bàn chân. Hãy cùng thiết bị chăm […]

Phương pháp chữa viêm khớp tốt nhất.

Viêm khớp là điển hình mà hầu như ai cũng mắc phải. Khi bước vào tuổi trung niên và già, cơ thể có nhiều sự chuyển hóa. Mọi bộ phận trên cơ thể bắt đầu dần suy giảm, đây chính là nguyên nhân gây ra bệnh đau khớp. Viêm khớp gây ra nhiều phiền toái […]

Những điều bạn không thể ngờ từ việc đi bộ.

Đi bộ giúp tăng chức năng miễn dịch, chế ngự ung thư vú, giảm đau khớp và giảm cân. Điều này nghe thật khó tin nhưng đó là sự thật. Hãy cùng với thiết bị chăm sóc sức khỏe – Máy massage chân đi tìm lời giải về những điều bạn không thể ngờ từ […]

Tiết lộ thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé.

Khó ngủ hoặc ngủ không sâu không chỉ có người lớn mà trẻ em đôi lúc cũng gặp phải. Giấc ngủ quan trọng đối với tất cả chúng ta và là điều quan trọng nhất đối với trẻ em. Một đứa trẻ ngủ đủ giấc nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn và ít […]

Khám phá những cách chữa mất ngủ hiệu quả.

Ngâm chân đẹp da với bồn ngâm chân

Khám phá những cách chữa mất ngủ hiệu quả. Một giấc ngủ ngon đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, cơ thể năng động trong hoạt động hàng ngày, song có nhiều bạn khó có một giấc ngủ ngon , hay mất ngủ hàng tuần đem lại ảnh hưởng trầm trọng đến cơ thể. […]