Tìm hiểu 5 chấn thương phổ biến khi chạy

Với nhịp làm việc dày đặc thì bạn không nên coi thường bất kì triệu chứng bất thường nào ở chân vì nó có thể là manh mối cảnh báo một số bệnh trong cơ thể mà bạn có thể đang mắc phải. Công ty chuyên cung cấp bon mat xa chia sẽ những dấu hiệu bất thường ở đôi chân nhé. Tìm hiểu 5 chấn thương phổ biến khi chạy.

Tìm hiểu 5 chấn thương phổ biến khi chạy. Tầm quan trọng của đôi chân.

Đôi chân bộ phận được coi là quan trọng nhất trong cơ thể. Đôi chân giúp chi phối mọi hoạt động học tập và vui chơi… Đôi chân là bộ phận vất vả nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ dẫn đến những chấn thương nguy hiểm hơn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận bên trong cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu 5 chấn thương phổ biến khi chạy mà mọi người hay gặp phải.

– Vết loét lâu lành dưới lòng bàn chân.

+ Chẩn đoán:

Đây có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Lượng đường trong máu cao dẫn đến tổn thương thần kinh ở bàn chân – có thể gây ra vết xước nhỏ, vết cắt, hoặc kích ứng da do ma sát gây ra. Nếu những tổn thương này không được điều trị, các vết loét có thể dẫn đến nhiễm trùng, thậm chí phải phẫu thuật để cắt bỏ chỗ nhiễm trùng. 

+ Phải làm gì:

Bạn cần đi khám để điều trị vết loét nhanh chóng và được chẩn đoán nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường cần phải kiểm tra bàn chân hàng ngày. Những người lớn tuổi hoặc những người béo phì nếu không thể tự kiểm tra thì nên nhờ người giúp và đi khám 3 tháng/lần.

– Rụng lông chân hoặc lông ở ngón chân:

+ Chẩn đoán:

Triệu chứng bất thường này dễ nhận thấy ở nam giới hơn và nó có thể là dấu hiệu của sự lưu thông máu kém. Khi tim mất khả năng bơm đủ máu đến chi do xơ cứng động mạch thì chân nhận được ít máu hơn và lông ở chân cũng rụng dần, nhất là ở ngón chân.

+ Phải làm gì:

Bạn cần điều trị các vấn đề về tim mạch có thể cải thiện lưu thông máu. Tuy nhiên, lông ở chân có thể không mọc lại.

– Bàn chân bị lạnh:

+ Chẩn đoán:

Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn bị bệnh ở tuyến giáp. Phụ nữ trên 40 người có bàn chân lạnh thường gặp tình trạng suy giáp. Vì tuyến giáp đóng vai trò điều hòa nhiệt độ và ổn định trao đổi chất. Tuần hoàn kém cũng có thể là một nguyên nhân khiến bạn thường xuyên lạnh bàn chân.

+ Phải làm gì:

Bạn nên giữ bàn chân mình ấm bằng cách đi tất, giày. Bạn cũng nên đi khám để biết nguyên nhân là do hoạt động của tuyến giáp hay do sự tuần hoàn trong cơ thể, từ đó mới có thể điều trị hiệu quả nhất.

– Tê ở cả hai bàn chân:

+ Chẩn đoán:

Cảm giác tê, nặng, cứng chân có thể là một dấu hiệu của bệnh thần kinh ngoại vi. Hoặc do hệ thống thần kinh ngoại biên bị tổn hại. Đó là cách cơ thể truyền tải thông tin từ não bộ và tủy sống tới các bộ phần còn lại của cơ thể. Tổn thương thần kinh ngoại biên có nhiều nguyên nhân. Nhưng 2 nguyên nhân phổ biến nhất là bệnh tiểu đường và lạm dụng rượu.

+ Phải làm gì:

Không có cách chữa bệnh thần kinh ngoại vi. Nhưng các loại thuốc như thuốc giảm đau thuốc chống trầm cảm có thể có tác dụng để điều trị triệu chứng này. Vì vậy, bạn nên đi khám để được dùng đúng thuốc điều trị.

– Đau khớp ngón chân:

+ Chẩn đoán:

Nếu bị đau khớp ngón chân, rất có thể bạn đã bị viêm khớp dạng thấp (RA). Một bệnh thoái hóa khớp, thường cảm thấy đau ở các khớp nhỏ trước tiên. Chẳng hạn như ngón chân và các khớp ngón tay.

+ Phải làm gì:

Đi khám là việc bạn nên làm vì như vậy mới có thể xác định được nguyên nhân của bất kì cơn đau khớp nào. Nếu được chẩn đoán sớm, chính xác, việc điều trị sẽ có kết quả tốt và tránh được nguy cơ biến dạng chân, tay vĩnh viễn.

Mong rằng những chia sẽ trên các bạn có thể áp dụng để có một bàn chân khỏe mạnh nhé. Vậy bạn đang quan tâm đến sản phẩm phục vụ cho việc ngâm chân như bồn ngâm chân, chậu ngâm chân giá rẻ hãy gọi cho chúng tôi để được có những sản phẩm tốt nhất nhé.