Cách Ngâm Chân Cho Người Suy Giãn Tĩnh Mạch

Cách Ngâm Chân Cho Người Suy Giãn Tĩnh Mạch – Bệnh suy giãn tĩnh mạch không khó chữa như bạn nghĩ, chỉ cần kiên trì với phác đồ điều trị và tuân chỉ những trị liệu từ bác sỹ. Tuy nhiên thì trong thời gian bị bệnh và trị liệu, nhiều người vẫn đang phải hứng chịu những cơn đau mà suy giãn tĩnh mạch gây nên, đặc biệt là đối với người già. Vậy thì hãy thử kết hợp chữa bệnh cùng việc ngâm chân (thư giãn) xem !

Sự kết hợp tương hỗ này sẽ nhanh chóng giảm thiểu những cơn đau nhức, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời tạo sự thoải mái cho cơ thể nhờ sự thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể và điều chỉnh hệ thống nội tiếp khi bạn ngâm chân. Nhưng như nào là ngâm chân đúng cách cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch, nếu ngâm chân sai thì có ảnh hưởng gì không ?

Theo các bác sĩ, ngâm chân là biện pháp tuyệt vời để thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, điều chỉnh nội tiếp và tăng cường hệ miễn dịch. Những người bình thường, có thể ngâm chân để thư giãn, tăng cường chức năng cho hệ thần kinh trung, làm thần kinh đại não hưng phấn hơn, điều hòa các phủ tạng toàn thân, thoải mái sức khỏe cũng như phòng ngừa bệnh suy nhược thân kinh hiệu quả.

1. Hướng Dẫn Cách Ngâm Chân Cho Người Suy Giãn Tĩnh Mạch

Người bệnh suy giãn tĩnh mạch nếu ngâm chân không đúng cách thì sẽ không những không có tác dụng gì mà còn phản tác dụng, làm cho việc trị liệu trở nên phức tạp hơn.

Nếu như người sức khỏe tốt thì có thể ngâm chân ở nhiệt độ cao hơn, thông thường từ 35 – 40^oC. Bạn có thể tìm hiểu tác dụng của việc ngâm chân qua bài viết sau “Lý do vì sao nên ngâm chân trước khi đi ngủ”, thì những người suy giãn tĩnh mạch là một ngoại lệ khác, người bệnh không được ngâm nước nóng quá.

Việc ngâm chân cho người suy giãn tĩnh mạch cũng rất đơn giản, chỉ cần đảm bảo nhiệt độ nước không quá ấm, nếu có thể thì ngâm bằng nước lạnh sẽ tốt hơn (nên duy trì ở 20^oC trở xuống là được).

Bởi vì khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hơn bình thường (như nước ấm), nhịp tim sẽ tăng lên, lượng máu theo động mạch đến chân cũng tăng theo và làm tăng áp lực tồn lưu trong tĩnh mạch. Do đó làm nặng hơn triệu chứng suy tĩnh mạch. Bên cạnh đó, theo phản xạ tự nhiên, khi gặp nóng, các tĩnh mạch sẽ giãn nở, làm cho các van tĩnh mạch vốn bám vào thành mạch hở ra nhiều hơn, dòng máu chảy ngược tăng lên nhiều hơn.

Khi đó các tĩnh mạch nhỏ ở chân cũng giãn to hơn, kích thích các thụ thể thần kinh quanh tĩnh mạch nhiều hơn nên tăng cảm giác khó chịu và đau. Trong khi đó thì nhiệt độ nước lạnh hơn sẽ làm cho những huyết quản ở chân co lại mạnh, đồng thời hỗ trợ chức năng sinh lý của các cơ quan trong cơ thể ở trạng thái hoạt động tích cực nhất, tất cả là nhờ vào sự điều tiết của chất dịch thần kinh.

Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp việc ngâm và massage chân của bồn massage cũng đem lại giá trị lợi ích lớn, việc massage này sẽ hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn ở bàn chân. Bồn massage này có hệ thống sủi bọt và các con lăn, chúng sẽ tự động massage nhẹ nhàng cho đôi chân của bạn. Nhờ đó mà bạn vừa có thể ngâm chân lại vừa được massage hiệu quả, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và khí huyết.

Ngoài ra, trước khi đi ngủ bạn có thể dùng tay massage nhẹ nhàng từ khớp đùi xuống bàn chân, điều này sẽ giúp hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn. Và đừng quên là kê cao chân lên gối (tầm 10 – 15cm so với mặt giường), làm như vậy sẽ giúp giảm thiểu tối đa khả năng các tĩnh mạch bị ứ máu.

Ngoài việc ngâm và massage chân để hỗ trợ tích cực cho việc trị bệnh thì bạn có thể sử dụng thêm vớ y khoa chuyên dụng để sử dụng. Đây là một loại tất dùng trong y tế, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.

2. Ưu Nhược Điểm Của Biện Pháp Ngâm Chân

Tuy ngâm chân là một biện pháp có lợi trong việc điều trị suy giãn tĩnh mạch, nhưng nó cũng tồn tại một số nhược điểm sau, người bệnh nên tìm hiểu để tránh ảnh hưởng xấu đến bệnh:

2.1. Ưu điểm của ngâm chân tránh suy giãn tĩnh mạch

Ngâm chân sử dụng nước muối ấm hay nước gừng ấm thường xuyên vào buổi tối sẽ có tác dụng giúp tăng khả năng lưu thông khí huyết ở chi, khiến cho người bệnh sẽ có cảm giác thoải mái, giảm đau, giảm sự căng tức. Ngoài ra, thì việc ngâm chân thường xuyên sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngoài ra, kết hợp xoa bóp sẽ tăng hiệu quả hơn vì hầu như đều có tính nóng, tăng khả năng giản cơ, các tĩnh mạch ở chân, nên sẽ cải thiện tình trạng đau, tê, nặng chân của người bệnh.

2.2. Nhược điểm

Ngâm chân chỉ là biện pháp có khả năng giảm tức thời, trong thời gian ngắn. Phải kết hợp với các biện pháp điều trị tác động vào nguyên nhân gây giây bệnh mới có cơ hội khỏi bệnh nhanh, còn không sau 1 thời gian các tĩnh mạch bị suy giãn quá mức, mức độ phục hồi kém, sẽ rất khó để chữa trị.

Những trường hợp bệnh tiến triển nặng thì biện pháp ngâm chân sẽ không có tác dụng là mấy.

3. Chế Độ Ăn Uống Và Sinh Hoạt Phù Hợp Với Người Bệnh

3.1. Chế Độ Ăn Uống Tránh Suy Giãn Tĩnh Mạch

Thực phẩm “vàng” có tác dụng tốt đối với những người suy giãn tĩnh mạch là rau củ, trái cây, thức ăn giàu chất xơ. Vì nhóm này là thực phẩm dễ tiêu hóa, phòng chống táo bón (là nguyên nhân phổ biến gây suy giãn tĩnh mạch). Ngoài ra, các ăn thực phẩm giàu vitamin C, D, E thường xuyên sẽ giúp các hoạt chất kích thích sự sản sinh collagen và elastin, đây chính là hai mô liên kết quan trọng giúp tĩnh mạch mạnh, săn chắc, và hỗ trợ hệ tuần hoàn hoạt động tốt.

Nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng, nhất là người bệnh cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp các cơ quan hoạt động đúng hiệu suất.

Ngoài ra, người bị giãn tĩnh mạch cũng nên hạn chế sử dụng một số thực phẩm như: đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều đường, không ăn quá mặn, đồ ăn cay nóng, các loại đồ uống có cồn như rượu bia, thuốc lá…

3.2. Chế Độ Sinh Hoạt

Không đứng quá lâu, không ngồi quá nhiều, hạn chế mang giày cao gót, tránh mang quần chật, không mang vác nặng.

Duy trì cân nặng phù hợp.

Tăng cường bổ sung các sản phẩm an toàn có tác dụng làm bền và tăng độ đàn hồi thành tĩnh mạch.

Thường xuyên luyện tập các môn thể thao giúp tĩnh mạch khỏe hơn.

Massage, xoa bóp, kê cao chân, thay đổi tư thế trong lúc nghỉ ngơi để tăng sự lưu thông máu ở tĩnh mạch.

Kết hợp các bài tập tăng cường sự lưu thông máu ở chân, cũng như khi phát hiện bệnh phải đến khám kịp thời để có hướng điều trị hiệu quả.

4. Những Lưu Ý An Toàn Khi Ngâm Chân Nước Nóng

Những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, thường xuyên chóng mặt không nên dùng nước quá nóng để ngâm chân. Trong quá trình ngâm, nếu thấy ra nhiều mồ hôi thì bạn nên dừng lại, lau khô mồ hôi và nghỉ ngơi ở nơi kín gió.

Những người vừa uống rượu hoặc bị bong gân, có vết thương hở ở chân cũng không nên áp dụng phương pháp này.

Ngâm chân nước nóng là phương pháp trị liệu đơn giản và mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ngoại trừ một số đối tượng đặc biệt cần lưu ý khi ngâm chân, bất kỳ ai cũng có thể ngâm chân nước nóng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và tinh thần của mình.

Địa Chỉ Bán Chậu Ngâm Chân Uy Tín

Trên thị trường Việt Nam hiện nay, có rất nhiều nơi kinh doanh các sản phẩm Chậu Massage Chân. Tuy nhiên, để sở hữu được sản phẩm chính hãng, an toàn khi sử dụng và đạt hiệu quả tối cho việc cải thiện sức khỏe không hề dễ dàng. Vì vậy cần chọn những cửa hàng chuyên bán các sản phẩm chậu ngâm có xuất xứ thông tin rõ ràng, chính sách mua hàng đảm bảo.

Là công ty chuyên kinh doanh về các sản phẩm chậu ngâm chân có tiếng trên thị trường. Doca là nơi cung cấp các sản phẩm chậu ngâm trên thế giới đến với người tiêu dùng Việt Nam. Các sản phẩm chậu ngâm thông minh của chúng tôi luôn được đánh giá cao về chất lượng, và hiệu quả sử dụng vì vậy sau nhiều năm kinh doanh Công Ty CP Doca luôn nhận được những đánh giá tích cực và sự ủng hộ của khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm.

Với cam kết mang lại sản phẩm chất lượng nhất cho sức khỏe cùng với chính sách mua hàng, đổi trả, giao hàng và bảo hành nhằm đảm bảo quyền lợi cho khách hàng, mang đến trải nghiệm mua hàng an tâm nhất.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn thêm thông tin về sản phẩm chậu ngâm massage chân và các chính sách đi kèm.

Công Ty Cổ Phần Doca Phân Phối Chậu Ngâm Chân Chính Hãng – Bảo Hành 12 Tháng Toàn Quốc

Số Giấy Phép: 0105898969 – Cấp Ngày 23/05/2012

Cơ Sở 1: Số 58 Giải Phóng – P. Phương Mai – Q. Đống Đa – Hà Nội

Cơ Sở 2: Lữ Gia – Phường 15 – Quận 11 – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0943.979.989 – 0936.387.398

Email: Ntdat29@yahoo.com

➡ Mời Bạn Xem Thêm Một Số Sản Phẩm Bồn Ngâm Chân: Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động ByMace, Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động Happy BK, Bồn Ngâm Massage Chân Happy YS, Bồn Ngâm Massage Chân Tự Động Konka KY16, Bồn Ngâm Massage Chân YM3A.