Khám phá thực phẩm nên tránh trong mùa giáng sinh.

Ăn uống lành mạnh là quan trọng đặc biệt nên áp dụng vào giáng sinh 2017. Và, trong thời hiện đại này, rất nhiều sự chú ý được đặt trên sự thẩm mỹ tuyệt vời. Tuy nhiên,có một vấn đề với chế độ ăn uống không lành mạnh để có được vóc dáng hầu hết đều thẩm mỹ cơ thể. Hãy cùng khám phá thực phẩm nên tránh trong mùa giáng sinh với thiết bị chăm sóc sức khỏe Máy massage chân các bạn nhé.

Khám phá thực phẩm nên tránh trong mùa giáng sinh.

Chọn theo chế độ ăn uống của bạn hoặc tiêu thụ ít nhất là vừa phải để đảm bảo cơ bắp quan trọng nhất trong cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh để làm việc. Cùng máy ngâm chân giải độc tìm hiểu loại thực phẩm nên tránh trong mùa giáng sinh này nhé.

* Đậu hũ:

Đậu hũ đã trở nên nổi tiếng như là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt. Loại thực phẩm có hàm lượng protein cao này được người thường xuyên ăn chay và vận động viên được sử dụng tiêu thụ nhiều, những người sẽ bỏ lỡ các axit amin quan trọng thường có trong thịt. Tuy nhiên, các nghiên cứu và nghiên cứu gần đây đã cho thấy ăn nhiều đậu phụ có thể có ảnh hưởng xấu đến não và khả năng nhận thức của bạn. Các tác động tiêu cực khác của việc ăn đậu phụ bao gồm tăng tổn thương tuyến giáp đặc biệt ở phụ nữ, tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ, hệ miễn dịch suy yếu và các dị ứng với thực phẩm nặng.

Nghiên cứu cũng tiết lộ rằng tất cả các loại thực phẩm đậu nành không phải là xấu. Các nhà nghiên cứu nhận thấy thực phẩm lên men đậu nành phổ biến, thực sự tốt cho trí nhớ và các chức năng nhận thức. Thêm vào đó, tiêu thụ hàng ngày có thể làm tăng lượng folate, vitamin K, canxi, magie, sắt và chất xơ.

* Natri:

Tất cả đều được biết rằng tiêu thụ natri cao có liên quan đến vấn đề về huyết áp và các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng natri cao khi kết hợp với mức độ thấp của hoạt động thể chất có thể là tin xấu cho khả năng nhận thức của bạn. Đối với nghiên cứu ở Canada, các nhà nghiên cứu đã phân tích hoạt động thể chất và tiêu thụ natri của 1262 người tham gia, trong độ tuổi từ 67 đến 84.

Ngoài ra, người ta cũng nhận thấy rằng chế độ ăn kiêng có hàm lượng natri cao có thể có tác động tiêu cực đến thận của bạn. Natri đóng một vai trò cơ bản trong cân bằng mức chất lỏng trong cơ thể của chúng tôi bằng cách nói với thận khi để giữ nước và khi nào để thoát khỏi nó. Hàm lượng natri cao làm giảm chức năng thận, nghĩa là ít nước sẽ được lấy ra khỏi cơ thể. Điều này có thể dẫn đến huyết áp cao. Thêm vào đó, nó có thể dẫn đến sỏi thận.

* Cá ngừ:

Cá ngừ là một trong những thực phẩm trong siêu thị ngày nay. Axit béo omega-3, iốt, sắt và vitamin B là một trong số các chất dinh dưỡng quan trọng và khoáng chất có trong cá ngừ. Là một nguồn cung cấp chất đạm tuyệt vời, n đặc biệt được yêu thích cho các vận động viên thể dục thể hình. Các lợi ích khác liên quan đến việc tiêu thụ thường xuyên cá ngừ bao gồm giảm nguy cơ bệnh mạch vành, cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm lượng triglyceride ( mỡ động thực vật) và đề phòng huyết áp cao.

Mặc dù, cơ thể của bạn có khả năng thải ra thủy ngân chậm theo thời gian, nhưng do ăn quá nhiều thuỷ ngân, bạn đặt cơ thể của bạn vào nguy cơ bị tích tụ thủy ngân. Các vấn đề về sức khoẻ khác ngoài tổn thương não liên quan đến thủy ngân là tê trên da, run hoặc run, khó đi bộ và gặp vấn đề về mắt.

* Chất béo bão hòa:

Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa gây suy yếu chức năng nhận thức bằng cách làm giảm hệ thống thưởng dopamine trong khi tăng sự phụ thuộc vào thực phẩm không lành mạnh. Sự phụ thuộc nhiều hơn vào thực phẩm không lành mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ như béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Hệ thống dopamine kiểm soát tạo cảm giác động lực và hạnh phúc. Và, khi hệ thống này bị khiếm khuyết, não của bạn sẽ khuyến khích bạn ăn quá mức để bù đắp cho cảm giác không hài lòng.

* Đường:

Ngay cả khi bạn không bị tiểu đường, việc tiêu thụ đường thừa sẽ làm hại não của bạn. Các nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ một lượng lớn đường dẫn đến viêm vùng hippocampus, trung tâm điều khiển bộ nhớ của não, cản trở nó làm việc hết công suất của nó. Ngoài ra, lượng đường ăn cao có liên quan đến trầm cảm.

* Rượu:

Rượu rõ ràng có tác động mạnh lên não của bạn. Sau khi uống quá nhiều, bạn có thể gặp khó khăn trong việc đi bộ, mờ mắt, nói lơ, thời gian phản ứng chậm lại và trí nhớ kém. Những phản ứng phụ này phân tán sau vài giờ ngủ.

Vậy bạn đang tìm một sản phẩm để chăm sóc sức khỏe tin cậy hãy liên hệ chúng tôi để được tư vấn nhé.

Mọi thông tin xin liên hệ:

Công Ty Cổ Phẩn DoCa

Số 58, Giải Phóng,Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 0943.979.989